В древней Руси как и позднее во всей огромной России закаливания играло значительную роль и было повсеместной народной практикой, так по свидетельству иностранцев того времени, Русский народ того времени был очень сильный и выносливый, люди легко переносили как жару так и холод, болели крайне редко и часто доживали до глубокой старости.

Традиционно на Руси важнейшим средством закалки служила Русская баня, с последующим купанием в реке или озере в любое время года, а иногда и растирание снегом, в то время закаливание даже считалось величайшей добродетелью для человека.

Закаливание Александр Суворов

Пользу закаливания и целительную силу Русской бани ценили и использовали даже в Российской армии, так известный полководец Александр Суворов, будучи с детства довольно болезненным ребенком, регулярно закаливался холодной водой, парился в бане, и ходил по несколько часов обнаженным. Это позволило ему до довольно преклонного возраста оставаться энергичным, полным сил, стойким к холоду и жаре. Он даже ввел закаливание и физическую подготовку в армейскую традицию, как основу здоровья солдата. В своем известном воинском наставлении «наука побеждать», он даже предлагает ввести арест для офицеров и палки солдатам, которые не будут заботиться о своем здоровье и здоровье подчиненных. Это в свою очередь позволило Суворову с войском совершить легендарный переход через снежные Альпы, считавшийся в то время даже теоретически невозможным. А после этого еще и нанести сокрушительное поражение считавшейся  лучшей в то время Французской армии.

Михаил Кутузов закаливание в армии

Также и его последователь Михаил Кутузов требовал от офицеров соблюдения методик закаливания и гигиены. К тому же в армии было замечено, что раненые офицеры, которые лежат после боя намного ближе к огню умирают гораздо чаще, чем настолько же раненые солдаты, но лежавшие дальше от огня. Известны также закаливания Наполеона и еще многих других военных и полководцев, что отчасти давало возможность военным более стойко переносить все тяготы их и без того нелегкой жизни. В действительности история закаливания тесно переплетается со всеми аспектами истории славянского народа, например, в библиографических памятниках «домострой» и «поучения Владимира Мономаха» можно найти рекомендации по закаливанию и воспитанию детей. Создается впечатление, что в России большинство известных личностей занимались и пропагандировали закаливания и здоровый образ жизни.

Так П. Енгалычев в работе «О продолжении человеческой жизни, или средстве, как достигнуть можно здоровья, веселой и глубокой старости» (1804 г.) уделял закаливанию самую весомую роль в продлении молодости и активной жизни, не видя аналогов закаливаю в этой области. Известные советские медики писали в своих трудах о пользе и действии закаливания начиная с С. Г. Зыбелина, М. Я. Мудро-ва, Ф. И. Иноземцева, Н. И. Пирогова, А. М. Филома-фитского. Также и ученые не отставали, разрабатывая учение о закаливании и его воздействие на здоровье организма человека, в числе изучавших вопрос закаливания стоят десятки известных имен таких как С. П. Боткина, В. В. Пашутина, В. А. Манас-сеина, И. Р. Тарханова, В. В. Гориневский, Г. Н. Сперанский, И. М. Саркизов-Серазини и многие другие.

Даже известный Русский писатель, мыслитель и поэт А. Н. Радищев писал в своей книге «О человеке, о его смертности и бессмертии», о значительном благотворном действии на человека как правильного питания, температуры, свежего воздуха, воды и солнечных лучей.

Закаливание у народов севера

У народов крайнего севера закаливание вообще было насущной жизненной необходимостью, без этого практически невозможно нормально существовать в подобных экстремальных условиях. Якуты часто по нескольку суток, несколько раз в день натирали новорожденных снегом и обливали ледяной водой. Тунгусы и Остяки обкладывали младенцев снегом и обливали ледяной водой, а затем закутывали их в оленьи шкуры. Также Цыгане, привыкшие к нелегкой кочевой жизни, не баловали теплом даже новорожденных, они часто совсем не пеленали своих детей, а после рождения сразу даже обливали их ледяной водой, или клали в снег, закаляя тело и характер будущих продолжателей старинного кочевого рода. Да чего стоят только старинные русские развлечения и игры, с легкостью дошедшие и до наших дней. Вспомните такие исконно Русские занятия как детей, так и взрослых, как катание на санках, лыжах, или коньках, игра в снежки, купание в прохладной воде, зимняя и не только рыбалка, прыжки через костер, пускание самодельных корабликов весной и другие.

Действительно такие развлечения, которые одновременно включают в себя и занятие закаливанием, как раз под стать одному из самых стойких к морозу и близких к истории закаливания славянскому народу.

Практика закаливания в России и СНГ

Да и дело даже не в известных ученных и писателях, сейчас по всему простору бывшего СНГ проводятся домашние и местные эксперименты с закаливанием для улучшения своего здоровья и здоровья детей. Даже посмотрев местные новости можно легко найти несколько оздоровительных групп в детских садах и школах которые легко доказывают на жизненном примере что заболевания детей легко сократить в двое и даже больше уже в течении одного года.

Например, известна 19 московская школа интернат, де дети в одном из классов ежедневно обтирались холодной водой, а при наступлении эпидемии гриппа во всей школе, в этом классе заболело лишь двое учащихся, да и то только насморком. И таких людей готовых заниматься своим здоровьем и здоровьем своих детей, на самом деле достаточно не мало, все-таки еще живы корни знаменитой русской сознательности.

И эти меры действительно дают свой положительный результат, общество еще не до конца превратилось в толстых и сидящих все время у телевизора и смотрящих одну рекламу людей. Да и закаливание с тех пор также изучается достаточно пристально, ставятся новые эксперименты, и появляются новые и более современные способы закаливания и лечения закаливанием, и не последнюю очередь как всегда в этом процессе принимают и Русские.